In den Hochzeits – Tipps – „Die Vorbereitungen für eure Hochzeit“ – Teil 1 habe ich euch über die verschiedenen Pflegeroutinen, sowie Supplements für ein schöneres Hautbild erzählt.
Neben dieser Pflege für eure Haut und Haare ist es natürlich auch wichtig, den (Alltags)Stress zu reduzieren, für genügen Schlaf und für regelmäßige Bewegung im Alltag zu sorgen.
Klar, ist es immer leichter zu sagen, dass man Stress reduzieren und genügen Schlaf haben soll. Gerade in den letzten Wochen und Tage vor eurer Hochzeit ist dies nicht gerade einfach. Den euch, als Brautpaar, gehen in dieser Zeit auch wieder einige Fragen durch den Kopf:
- Haben wir an alles gedacht (alle wichtigen Dokumente, alle Accessoires, Notfallkoffer (Pflasterm Ersatzschuhe usw.))?
- Haben wir alle wichtigen Telefonnummern für den Hochzeitstag (z.B. Hochzeitsplaner, Florist, Fotograf)?
- Sind alle finalen Details mit den Dienstleistern abgestimmt (z.B. Fotograf, Caterer, Florist)?
- Haben wir einen Notfallplan für schlechtes Wetter?
- Haben wir alle Zu- und Absagen der Gäste berücksichtigt und die Sitzordnung finalisiert?
- Ist der Transport für uns und unsere Gäste organisiert (z.B. Shuttles, Fahrdienst)?
Gönnt euch auch in den letzten zwei bis drei Wochen vor eurer Hochzeit noch eine kleine Auszeit und unternehmt gemeinesame Aktivitäten, z.B.:
- ein leckeres Abendessen im Lieblingsrestaurant
- einen Kinoabend
- gemeinsamer Wellnessnachmittag / Saunanachmittag
Ihr möchtet an eurem Hochzeitstag noch frischer und strahlender aussehen? Dann habe ich noch ein paar kleine Tipps für euch.
Tipp 1 – Entspannung / Meditation /Atemübungen
Vor dem Zubettgehen können verschiedene Rituale zur Entspannung dazu beitragen um deinen bzw. euren Alltagsstress abzubauen. Achtsamkeit und Atemübungen helfen dir dabei, deinen Geist zu beruhigen und dich in einen entspannten Zustand zu versetzen, welcher das Einschlafen fördert.
Tipp 2 – regelmäßiger Schlaf
Versuche dich und deinen Körper auf einen gesunden Schlafrhythmus einzustellen. Hier hilft es dir, dich immer zur gleichen Zeit schlafen zu legen und zur gleichen Zeit aufzustehen.
Tipp 3 – Bewegung am Abend
Du hast einen Bürojob oder sitzt durch deinen Job relativ viel im Auto? Dann powere dich am Abend gerne aus. Ganz egal ob bei einem Spaziergang, bei Yoga oder ähnlichem.
Tipp 4 – Handyzeit / Fernsehzeit
Versuche ca. eine Stunde vor dem Zubettgehen keine Bildschirme zu benutzen, ganz egal ob Smartphone, Tablet, TV oder ähnlichem.
Das dort integrierte blaue Licht stört deinen Schlaf.
Tipp 5 – Tagebuch
Du grübelst sehr gerne vor dem Einschlafen und kommst einfach nicht zur Ruhe? Versuche deine Gedanken, dein Erlebtes vom Tag oder deine Ziele für die kommenden Tage / Wochen zu notieren. Hier kannst du auch sehr gerne das 6 – Minuten Tagebuch verwenden.
Ein erholsamer und regelmäßiger Schlaf sorgt nicht nur für schöne Haut, sondern steigert dein Wohlbefinden, verleiht dir mehr Energie und Ausstrahlung.
Trotz diesen Tipps schläfst du noch schlecht ein oder schläfst nicht durch?
Versuche gerne mal den Entspannungsdrink von Ringana. Der RINGANAisi enthält viele Pflanzenstoffe und kann dir dabei helfen, besser einzuschlafen und abzuschalten.
Neueste Kommentare