Skip to main content
All Posts By

Janina

Hochzeits – Tipps „Die Vorbereitungen für eure Hochzeit“ – Teil 2

By Allgemein, Hochzeits - Tipps No Comments

In den Hochzeits – Tipps – „Die Vorbereitungen für eure Hochzeit“ – Teil 1 habe ich euch über die verschiedenen Pflegeroutinen, sowie Supplements für ein schöneres Hautbild erzählt.

Neben dieser Pflege für eure Haut und Haare ist es natürlich auch wichtig, den (Alltags)Stress zu reduzieren, für genügen Schlaf und für regelmäßige Bewegung im Alltag zu sorgen.
Klar, ist es immer leichter zu sagen, dass man Stress reduzieren und genügen Schlaf haben soll. Gerade in den letzten Wochen und Tage vor eurer Hochzeit ist dies nicht gerade einfach. Den euch, als Brautpaar, gehen in dieser Zeit auch wieder einige Fragen durch den Kopf:

  • Haben wir an alles gedacht?
  • Dddd
  • Dddd
  • Dddd

Gönnt euch auch in den letzten zwei bis drei Wochen vor eurer Hochzeit noch eine kleine Auszeit und unternehmt gemeinesame Aktivitäten, z.B.:

  • ein leckeres Abendessen im Lieblingsrestaurant
  • einen Kinoabend
  • gemeinsamer Wellnessnachmittag / Saunanachmittag

Ihr möchtet an eurem Hochzeitstag noch frischer und strahlender aussehen? Dann habe ich noch ein paar kleine Tipps für euch.

Tipp 1 – Entspannung / Meditation /Atemübungen

Vor dem Zubettgehen können verschiedene Rituale zur Entspannung dazu beitragen um deinen bzw. euren Alltagsstress abzubauen. Achtsamkeit und Atemübungen helfen dir dabei, deinen Geist zu beruhigen und dich in einen entspannten Zustand zu versetzen, welcher das Einschlafen fördert.

Tipp 2 – regelmäßiger Schlaf

Versuche dich und deinen Körper auf einen gesunden Schlafrhythmus einzustellen. Hier hilft es dir, dich immer zur gleichen Zeit schlafen zu legen und zur gleichen Zeit aufzustehen.

Tipp 3 – Bewegung am Abend

Du hast einen Bürojob oder sitzt durch deinen Job relativ viel im Auto? Dann powere dich am Abend gerne aus. Ganz egal ob bei einem Spaziergang, bei Yoga oder ähnlichem.

Tipp 4 – Handyzeit / Fernsehzeit

Versuche ca. eine Stunde vor dem Zubettgehen keine Bildschirme zu benutzen, ganz egal ob Smartphone, Tablet, TV oder ähnlichem.
Das dort integrierte blaue Licht stört deinen Schlaf.

Tipp 5 – Tagebuch

Du grübelst sehr gerne vor dem Einschlafen und kommst einfach nicht zur Ruhe? Versuche deine Gedanken, dein Erlebtes vom Tag oder deine Ziele für die kommenden Tage / Wochen zu notieren. Hier kannst du auch sehr gerne das 6 – Minuten Tagebuch verwenden.

Ein erholsamer und regelmäßiger Schlaf sorgt nicht nur für schöne Haut, sondern steigert dein Wohlbefinden, verleiht dir mehr Energie und Ausstrahlung.

Trotz diesen Tipps schläfst du noch schlecht ein oder schläfst nicht durch?
Versuche gerne mal den Entspannungsdrink von Ringana. Der RINGANAisi enthält viele Pflanzenstoffe und kann dir dabei helfen, besser einzuschlafen und abzuschalten.

Hochzeits – Tipps „Die Vorbereitungen für eure Hochzeit“ – Teil 1

By Allgemein, Hochzeits - Tipps No Comments

Die Vorbereitungen für eurer großes Fest beginnen schon sehr lange vor eurem eigentlichen Termin.

Nach dem Hochzeitsantrag gehen euch natürlich einige Fragen durch den Kopf.

  • An welchem Termin möchten wir uns das Ja – Wort geben? (Überlegt, ob für euch auch ein Ausweichtermin in Frage kommt.)
  • Für welches Hochzeitskleid / Anzug werde ich mich entscheiden?
  • Welche Frisur möchte ich? / Zu welchem Friseur möchte ich gehen?
  • Wo möchten wir unsere Hochzeit feiern? Welche Feierlocation möchten wir für unser großes Fest?

Neben diesen Fragen ist auch eure Hautpflege und Ernährung wichtig. Diese beiden Dinge hat man zu Beginn der Planungen gar nicht auf dem Schirm.

Eine ausgewogene Ernährung (reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien) ist der Schlüssel zu einer strahlend schönen Haut. Ebenso ist eine regelmäßige Pflegeroutine /mit sanftem reinigen der Haut, verschiedenen Feuchtigkeitscremes, usw.) für eure innere und äußere Schönheit sehr wichtig.

Im Alltagsstress greifen wir gerne zu fertigen / verarbeiteten Lebensmitteln und auf zu viel Zucker. Diese Lebensmittel können eure Hautprobleme verschlimmern, daher vermeide diese Produkte so gut es geht.

Für eure Haut ist ein regelmäßiges Reinigen, Feuchthalten und Peelen sehr essenziell. Daher beginnt mit eurer Hautpflege sehr frühzeitig und nicht kurz vor eurer Hochzeit 😉.

Gerne möchte ich euch meine Pflegeroutine bzw. Lieblingsprodukte einer österreichischen Firma vorstellen. Die Naturkosmetik / Frischekosmetik dieser Firma ist vegan, enthält keine künstlichen Konservierungsmittel und enthält nur biologische hochwertige Wirkstoffe. Ganz nach dem Motto Die Produkte enthalten nur die Inhaltsstoffe, welche auch auf den Produkten angegeben ist“.

Morgendliche Pflegeroutine
Schritt 1 - Die Reinigung

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Schritt 2 - Das Tonic

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Schritt 3 - Die Feuchtigkeitspflege

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Link zur getönten Tagescreme

Schritt 4 - Die Tagescreme / Die getönte Tagescreme

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Abendliche Pflegeroutine

Die abendliche Pflegeroutine ähnelt der morgendlichen Routine. Der einzige Unterschied ist der vierte Pflegeschritt. Am Abend wird die Tagescreme / getönte Tagescreme durch die „FRESH Overnight Face treatment“ ersetzt. Die FRESH Overnight ist mein persönlicher Favorit gegen Falten. Die hochwirksamen Wirkstoffe werden sorgfältig ausgewählt und regen die körpereigene Produktion von Kollagen an und mindern die Faltentiefe. Des weiteren werden Alters – und Pigmentflecken reduziert.

Link zur Overnight

Für ein natürliches Peeling der Haut bietet sich das FRESH Scrub Body & Face an.

In den Sommermonaten vergisst bzw. unterschätz man sehr schnell auch die Sonneneinwirkung auf die Haut.
Eine verbrannte Haut ist nicht nur ungesund, sondern sieht auf euren Hochzeitsbildern auch nicht besonders schön aus. Auch ein ausgiebiges Sonnenbad (im Top, Shirt oder BH) vor eurer Hochzeit führt zu einer unregelmäßigen Bräune.

Die unregelmäßige Bräune kann bei ärmellosen Kleidern oder Kleidern mit tiefem Ausschnitt am Rücken komisch aussehen.
Für meine Bräunungspflege nutze ich den FRESH atfer sun & tan booster. Auch in den Wintermonaten lässt sich die Bräunungspflege sehr gut anwenden. Hier verlängert sich die Bräune auf natürliche Weise und die Haut wird zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt.
Da der FRESH after sun & tan booster auch ohne Sonne für eine natürliche Bräune sorgt, kann die Creme auch als ganzjährige feuchtigkeitsspendende Creme verwendet werden.

Unterstütze deine Haut auch mit Supplements

Um leere Depots im Körper wieder aufzufüllen, können verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zum Einsatz kommen. Die Supplements sorgen auch für eine schöne und ruhige Haut.
Biotin, Kollagen oder die Omega 3 – Fettsäuren können deine Hautgesundheit fördern und dein Haar stärken.

In den Ringana Caps beauty & hair sind natürliche Viatlstoffe enthalten.

Diese Caps:

  • stärken deine Schönheit
  • sorgen für ein erfrischendes Hautbild
  • tragen zu einem vollen Haar bei
  • sorgen für widerstandsfähige Nägel
  • tragen zu einem straffen Bindegewebe bei

Die veganen BEYOND omega Caps liefern die Omega 3 – Fettsäuren, fettlösliche Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe in sehr hoher Qualität. Für mich sind diese BEYOND omega Kapseln der ultimative Wegbegleiter für einen gesunden Lebensstil. Denn Omega 3 – Fettsäuren können Hautunreinheiten reduzieren und haben eine entzündungshemmende Eigenschaft.

Studio Sieben – Das Tageslicht Mietstudio für Fotografen

By Allgemein No Comments

Kurz vor Weihnachten fand im “Studio 7 – Das Tageslicht Mietstudio für Fotorgafen” eine kleine Shootingaktion statt.

Du möchtest auch gerne Bilder im Studio Sieben haben? Dann schaue dir meine nächste Mini – Shooting Aktion an. Hier findest du mehr Info`s zur Shootingaktion.